코티솔

코티솔(cortisol) 수치는 스트레스 상황에서 높아질 수 있으며, 장기적으로 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 수면, 스트레스 관리, 카페인 섭취 조절, 규칙적인 운동 등을 통해 코티솔 수치를 효과적으로 관리할 수 있습니다.