절주

고혈압 예방과 혈액 관리 방법을 알아보세요. 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 스트레스 관리, 금연 및 절주, 약물 치료 등으로 혈압을 낮추고 정상 수치를 유지하는 방법에 대해 살펴봅니다.

수면 중 사망 예방을 위한 필수 정보: 심정지, 수면무호흡증, 뇌졸중 등 주요 원인과 예방 방법을 알아보세요. 정기적인 건강 검진과 건강한 생활 습관을 통해 위험을 줄이고, 심혈관 건강 관리, 수면 환경 개선, 체중 관리, 금연 및 절주 등의 예방 방법을 실천하여 건강한 수면을 유지하세요. 전문의와의 상담과 정기 검진을 통해 조기 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.