자가포식

노화의 주요 원인인 단백질 항상성 상실, 자가 포식 장애, 영양소 감지능력 저하에 대해 알아보고, 이를 통해 노화 관련 질병을 예방하는 방법을 살펴봅니다. 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 충분한 수면, 정기적인 건강 검진 등 실생활에서 적용할 수 있는 노화 예방 방법을 소개합니다.