염증

고혈압-혈액

고혈압: 혈압 낮추는 법과 혈압 정상 수치에 도움되는 정보 13가지

고혈압 예방과 혈액 관리 방법을 알아보세요. 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 스트레스 관리, 금연 및 절주, 약물 치료 등으로 혈압을 낮추고 정상 수치를 유지하는 방법에 대해 살펴봅니다.

만성-염증

건강한 생활습관으로 만성 염증 극복하기: 식단, 운동, 생활 습관 변화로 염증 관리 관련 도움 Tip5

현대인의 건강 적신호, 만성 염증을 극복하기 위한 효과적인 방법들을 소개합니다. 건강한 식단 유지부터 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 충분한 수면까지, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 생활 습관 변화로 만성 염증을 완화하고, 고혈압, 알츠하이머, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. 염증 유발 식품을 피하고, 항염증 식품을 섭취하는 것부터 시작해 보세요. 또한, 기생충 감염 … Read more